想要更好的减肥结果，能够尝尝轻断食，不要错过了

假如你须要减肥，5/2断食法在你准确实行的前提下黑白常有用的。这主要是由于5/2住手法有助于削减卡路里的斲丧。因而主要的是，不要在非禁食的日子吃得太多，来赔偿禁食日子丧失的卡路里。假如总热量婚配，间歇禁食并不会比传统的热量限定带来更多的体重减轻。 ​ 另外，类似于5/2禁食法的禁食设计在减肥研讨中具有明显结果： 间歇禁食与磨炼相结合更有用，如耐力或气力练习。 假如你科学地根据这个设计对峙实行下去，5/2禁食法应当对减肥异常有用，它能够有助于减肥时削减腹部脂肪和坚持肌肉量。 ​ 在禁食日没...