虽然冬季厚衫遮着身上的肥肉，但夏历新年就到，都想着得靓靓影相。宜家系时刻勤奋喇！韩国网站TLX Pass教一班懒人床上瘦身操，临瞓前随着做简朴7式行动，锲而不舍，肯定重见线条！
起首延长四肢平躺在床上，放松身材。
第一式－拉筋
抬高双手与双脚， 双手反复触碰膝盖，有助血液循环，消弭委靡。做五组，每组坚持1分钟。
第二式－摆布扭动
双手放后脑萌，应用腰部气力摆布扭动。这招有助坚持脊柱康健，以及协助逐日排便顺通。
第三式：磨炼腹肌
交差双手，应用腰部撑起上身。摆布双方各做10次，做七组。磨炼腹部肌肉，纤腰很快回到你身旁。
第四式： 半拱桥
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先平躺在床上，提起腰部至Pat-Pat位。一样有助磨炼腹肌，以及提拔臀部至大腿线条。做三组，每次坚持15秒。
第五式：半悬式抬腿
抬起双腿，与床间隔约45度角。记得运用腹部气力。做三组，每组做10次。
第六式：上身掌上压
趴在床上，应用双臂撑起上半身。做三组，每维坚持15秒。
临瞓前乖乖地做，唔好中途瞓着，逐步肯定会晤效果，加油啊！
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