• 收假前焦虑恐慌 假期后症候群发作

    2020-12-17 admin 184 次 社会

    收假前焦虑恐慌 假期后症候群发作 记者廖雪茹、周湘芸/专题报导 春节即将结束,身心还在神游、挣扎着「不想上班」吗?医师和临床心理师指出,想好好调息收假后的倦怠感和无力,可以先给自己一段心理缓冲期,最好今、明两天尽量不要安排娱乐活动,以让自己更能找回规律生活的步调。 中国医药大学新竹附设医院身心科医师周伯翰指出,工作或唸书期间,身心经常处于高度紧张状态,放长假后,常因放松过度没有做好心理准备,突然回到原本忙碌的生活,而出现身心症状,包括疲倦、头晕、头痛、失眠、白天精神不济、昏昏欲睡、胃口差、肠胃不适、工作难以集中精神、肩颈肌肉酸痛或心悸,心理症状...