• 懒人必学!7式床上瘦身操 每晚睡前10分钟轻松减肥!

    2022-10-02 admin 289 次 社会

    懒人必学!7式床上瘦身操 每晚睡前10分钟轻松减肥! 虽然冬季厚衫遮着身上的肥肉,但夏历新年就到,都想着得靓靓影相。宜家系时刻勤奋喇!韩国网站TLX Pass教一班懒人床上瘦身操,临瞓前随着做简朴7式行动,锲而不舍,肯定重见线条! 起首延长四肢平躺在床上,放松身材。   第一式-拉筋 抬高双手与双脚, 双手反复触碰膝盖,有助血液循环,消弭委靡。做五组,每组坚持1分钟。        第二式-摆布扭动 双手放后脑萌,应用腰部气力摆布扭动。这招有助坚持脊柱康健,以及协助逐日排便顺...

  • 台州人才招聘网:5分钟懒人塑腿按摩 踢走浮肿、肌肉腿 一个月瘦腿3cm!

    2022-08-12 admin 190 次 社会

    台州人才招聘网:5分钟懒人塑腿按摩 踢走浮肿、肌肉腿 一个月瘦腿3cm! 5分钟懒人塑腿按摩 踢走浮肿、肌肉腿 一个月瘦腿3cm! 很多女生明明上半身不肥胖,偏偏小腿粗又壮,而肌肉发达、水肿是造成小腿粗壮的主因。平日除了可以多做拉伸运动让血液循环消水肿、为小腿塑形之外,亦不妨多按摩腿部加强瘦腿功效。以下7个懒人塑腿按摩动作有助消除肌肉腿,有网民坚持了一个月瘦了3cm呢 ! 其实很多女生的腿粗都并非来自肥胖,而是因为长久坐在椅子上不郁动,影响血液循环、引起水肿等的问题。再加上女生们普偏都不喜欢做运动,所以粗壮的腿部问题一直未能解决。因此,做一些不会太累,但效...