「日夜滑手机」 “当”心痛入「【膏肓】」

2021-10-25 196 views 7

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‘文’/「陈」信宏、‘吴清’源

「「「叮」当」!」「「「叮」当」!」「「「叮」当」!」{诊间叫「号」器}重复响着,(显示)6「号」,“但没有病患进”来。【诊间护】理师推门出去询【问】:「6「号」的╳(先生), 有在现场吗[?」「突然一位」年约40<岁的男性匆忙地走进来>。

{原来患者因专心}玩手游,差点过「号」,‘他表’示,「背」部《后》面有一个点会痛,『且伴有肩颈僵硬』而就医。

‘我请’他指出位置,并询【问】他:「‘手臂会不会痛’?」「他说」:「 手[臂外侧有时候会痛到‘麻麻的’,《痛到睡不着》,且头部《后》方靠近脖子的<地>方也会痛。」

我告诉他:「〖应该是膏肓痛〗(「『 『图』[』」1),针灸加‘热’敷大概是15-20〖分钟〗。」<患者在接受完针灸>《疗》程《后》,〖疼痛获得明显控制〗。(当他要离开)时,我再「次」提醒他,〖应避〗免长时间低头使用『手机』,或偏头用肩膀夹住『手机』<讲电>话。

(急性的膏肓痛可以透过)针灸、‘热’敷、 拔[罐或是刺络放血来治《疗》,<透过>局部肌肉组织的刺(激),《能有效放松肌》群,进而达到舒缓止痛的效《果》。

‘八段锦运’<动> 《舒缓不(适)》

‘八’段锦中的「〖‘托天置顶’〗」‘式’(「『 『图』[』」2),“就是一”个非常好的伸展<运<动>>。

◎以下为简单操作方‘式’:

《《谣言终结站》》{喝豆浆补足钙}? 〖国健署〗:{板豆腐含量更高}

【记者吴亮仪】/ 台北报导[ ‘许多人想补充钙质’,<却不想喝牛奶>,「因此选择」豆浆来补钙,但〖国健署〗提醒,{每百公克的豆浆},钙质仅有14{毫克},《而》等量的牛奶则有100{毫克}的钙质,(豆浆的钙质没)有牛奶来

1.双脚微开,【下巴微微抬高】。

2.〖两〖手掌朝上〗慢慢高〗举,‘慢慢配合吸气’,〖手掌朝上〗,【高举】持续3-5 <秒>[。

3.【手慢慢放下至头】顶,【手掌持续朝上】,(放置)于头顶,(休息)3-5 <秒>[。

4.「重复第」2‘(步骤)与第’3(步骤)10「次」,《每天》可以做5个周期<运<动>>。

透过(适)当的筋骨伸展<运<动>>,《不》但能有效舒缓疼痛不(适),也可以预防膏肓疼痛的“复发”。

(作者分别为嘉义长庚纪<念医院中医>科总医师、(中医科主任))

▲「『 『图』[』」1:‘患者膏肓痛的’位置。(〖‘照片提供’〗/「陈」信宏、‘吴清’源)

▲「『 『图』[』」2:‘八’段锦中的「〖‘托天置顶’〗」。(〖‘照片提供’〗/「陈」信宏、‘吴清’源)


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